吸烟、喝酒不但影响身体器官的正常动作,还会使营养流失。长期吸烟会破坏体内维生素c这种能预防癌症和心脏病的营养素。生活在充满烟雾环境中的人身体中的维生素c含量也少。
每天喝一杯以上的鸡尾酒,享受飘飘欲仙的代价就是使体内维生素b1、b6和叶酸消耗掉,酗酒者缺乏维生素b1是相当普遍的。
高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因。因为过多摄入大鱼大肉这些酸性食物,易使人们产生酸性体质。因人体无法承受血液中酸碱度激烈的变化,于是身体就会动用碱性物质钠和钙中和。当钠用光时,就会启用钙。所以,摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡,将导致钙大量流失,自然引起骨质疏松症。
钙磷比例失衡也是导致缺钙的元凶,正常情况下,人体内的钙磷比例是21、然而,在现实生活中,人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、炸薯条、动物肝脏等大量含磷的食物,磷的摄入量往往超过了钙10倍以上,使钙磷比例高达110至20、这样,饮食中过多的磷拼命地把体内的钙“赶”出体外,结果导致骨质疏松症。
有些人爱吃各种肉类,就是不爱吃蔬菜和水果,久而久之,他们会患有缺铁性贫血。因为人们饮食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁,不易被人体吸收,只有在有维生素c和酸味物质存在的情况下,转化成二价铁才被人体充分地吸收和利用。而维生素c和酸味物质在蔬菜和水果中含量最多。如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物,而不吃或少吃蔬菜和水果,这些食物中的铁质就不能被人体吸收和利用,造成营养的极大浪费,出现缺铁性贫血。
含钙量较多的食物有虾米蟹鱼海藻海带蛤蛎牛奶和乳制品蛋类骨头汤小鱼核桃花生等,豆类和绿叶蔬菜也是钙的重
接受按摩的人,性别胖瘦接受按摩的部位按摩者的身体状况也是必须要考虑到的因素,使用者在合适力度上避免频
如绝经后或老年性骨质疏松患者存在着雌激素减少骨钙的丢失和某些维生素的缺乏,因而可以服用雌激素钙剂和维
测定血尿的矿物质及某些生化指标有助于判断骨代谢状态及骨更新率的快慢,对骨质疏松症的鉴别诊断有重要意义
从临床上看,骨质疏松性骨折大致占所有骨折的70%,而疼痛身高变矮驼背骨折……都是骨质疏松症的常见表现
东京大学医学系谷口维绍专家近日发现,用于治疗肝炎的贝塔干扰素对治疗骨质疏松有一定疗效。据此间媒体报道
”很多骨质疏松患者认为补钙首选骨头汤,为反驳这个观点,有人做了个试验用5公斤猪骨头加上5公斤水,在高
骨的强度和完整,陛取决于来自造血组织的破骨细胞对骨的吸收及来自骨髓基质的成骨细胞对骨的重建之间的平衡
随着年龄的增长,老年人对钙的吸收能力不足,而且随着激素水平的下降,容易患骨质疏松”,医院内分泌医师潘
该协会最新报告指出,从临床情况看,91%老年男性骨松患者是在发生骨折后就医诊断出的,其中脊椎骨折占5
骨质疏松的结果就是骨折,尤其是髋部的股骨颈骨折,医学称之为人生最后的骨折,因为这个部位的骨折发生后一
特别推荐把具有很强保健功能的黑豆,和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起,就制成了营养美味的
如果已经骨质疏松或是不想进行跳跃运动,女性又该如何对付骨质疏松呢?了七个简单办法,让你一生都能保持骨
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