周六:葡萄 紫色水果
葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素b1、b2、c等多种维生素和矿物质。 所含物质能补充人体能量,具有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功效。
常吃葡萄对神经衰弱及过度疲劳者,颇有好处。葡萄因为其形美味佳,而且营养丰富,历来被视为“果中之珍”,名列世界四大水果之首。
减肥原理:
墨西哥医学专家研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。
周日:香蕉 黄色水果
香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然, 一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐的白饭量相比,只有一半一下的低卡路里量。
晚上来一个大香蕉吧,它对于缓解便秘有很好的效果,配上青汁,效果更是双倍。
下面爱美网就介绍3种牛奶减肥的偏方给大家,马上来看看吧!魔法1:苹果牛奶减肥法第一天开始全天只吃苹果
另外还能增加排尿量及改善手脚冰冷症(冬天捂不热被子的姐妹可以试试啊)生姜加蔬果,可去除辛辣味,味道较
柠檬耐久易保存,含丰富的维生素c,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效
小苗现在每天起床第一件事就是喝一杯加醋的蜂蜜饮,中午在办公室喝的是自制的蜂蜜柚子茶,晚上回家还要吃一
做法:将萝卜横切薄片,用平底锅稍稍干煎培根,然后将紫苏叶卷在培根内,再用生萝卜薄片包裹在最外层,最后
豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质,具有多种用
其中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸等。
因为在饥饿的状态下,人们就会凭一时的兴致选择食物,而且还会贪图便利,这就有可能导致所选择的食物不能真
其实原味乳酪也不算低脂,应首选低脂或脱脂乳酪,因为除脂肪及胆固醇较低外,低脂及脱脂乳酪的蛋白质及钙含
有不少人吃饭比较喜欢风卷残云、狼吞虎咽,这样的习惯不仅会让你自己享受不到美食的味道,食之无味,更重要
炒锅上火放油烧热,倒进葱、姜片煸香,放西芹炒熟后,再放百合,木耳丝稍炒即放盐、味精,炒熟后出锅。
要喝足一定量水喝水不但以美容,使我们美美,而且量饮水以帮助体内新成代谢,轻松说,就消耗卡路里也要有水
那么,怎么快速减肥呢?快速减肥食谱有效吗?快速减肥食谱又有那些呢?快速减肥方法就快速减肥来说,最快速
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