《寿星列传———古今中外百岁寿星养生经》书为此查阅大量历史资料走访数十位百岁寿星发现有些寿星饮食习惯或嗜好相当独特有甚至令感到不可思议们种饮食嗜好是否与长寿有着某种联系?有否科学道理?以供同好研究和借鉴著名经济学家、原校长马寅初和夫张桂君双双都是百岁寿星马寅初有独特饮食习惯就是星期中有两天不沾饭菜仅以水果代餐饮食习惯我国百岁老中绝无仅有曾是沪上第瑞、寿至111岁沙云瑞晚年喜食冰糖只要冰糖口她就像“老顽童”那样笑逐颜开还喜欢睡前喝上几口白酒
福建省南安市101岁郭广辉有饮食“秘诀”即每天早上用米汤伴盐喝下认为对养生很重要现其儿孙中也多有此习惯
成都郫县105岁吴友元有一独特嗜好母鸡下蛋后她就把蛋揣怀里温热以后生吃下去习惯一直到她进敬老院以后才改成每天吃一热鸡蛋湖南省108岁范香秀爱吃擂茶做法是将芝麻、花生、绿豆及茶叶放入擂钵内再用擂槌击之速度由慢到快一圈圈擂起来最后成糊状据说三国时刘备和曹操此战当时瘟疫横行刘备军队就是靠吃擂茶才治好瘟疫打胜仗湖北省汉阳县百岁老钱立坤有一嗜好就是每年至少要吃一餐蚕蛹微炒加盐和蒜其味鲜美钱老认为蚕蛹低脂肪高蛋白营养丰富新疆137岁吐地沙拉依老饮食调味相当独特咸以当地土盐溶水后调味酸以水果、青杏调味习惯水中放茴香作饮料且一年四季喝酸奶还不吃油煎、油炒或过热食物
广西巴马瑶族卢花(112岁)卢小(105岁)、卢妹(102岁)姐妹三都是年逾百岁寿星她们姐妹三有共同嗜好即喜食茶油和火麻仁油有关火麻仁油中亚油酸占一半左右亚麻酸占23%比花生油、芝麻油来得丰富湖北省黄石市105岁刘则记忆力奇佳能说出她儿到第五代玄孙每一生日她认为和她爱吃红苕有关红苕俗称“野豌豆”花紫红色多长江以南种植一般作绿肥和饲草栽培老年轻时一天三餐吃红苕百岁以后还是以红苕为主食一天二餐每餐一碗红苕鲜吃完就吃干市百岁老麦杏每天都要吃一粒槟榔她认为槟榔能降气破滞行痰下水和消积杀虫对身体有利且能防治牙病
湛江市110岁许观梅老一生极少患病偶得风寒就用自制柠檬干(用生柠檬晒干食盐腌制后储瓶内备用)加糖开水饮用效果奇佳大连市103岁胡金玉有三种嗜好即喜欢吃肥肉、抽烟和吃糖虽然些嗜好与现代医学的长寿之道相悖但老强健的体魄却战胜三种嗜好带来的弊端
为何说老人体弱多病者也能长寿呢?首先,通常体弱多病者大多有一种求生欲望所赋予的本能,因自知有病,常能
而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病患
发表在美国心脏协会《循环》杂志一项研究表明,良好的吃法有助于女性延年益寿,降低心脏病癌症糖尿病及中风
“活性氧损伤理论”认为,生物呼吸作用吸收的氧,约有2%被黄素酶或其他氧化酶所催化,分别形成过氧化离子
那么,男性要想延缓衰老,健康长寿应该怎么做呢?男性养生秘诀一般都有哪些呢?秘方一少喝酒呵护肝脏研究发
研究人员称,女性更会通过向他人诉说来寻找解决问题的途径,而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁,或
用较快的速度走路,对促进心血管系统的活力提高呼吸肌功能降低血液中胆固醇含量避免高血压的发生都有良好作
坐着踮脚尖:膝盖与大腿保持水平,可将两个矿泉水瓶或者宠物放在大腿上,进行负重练习,每次踮30—50次
玉米当主食医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素e,所以不容易发生高血压和
睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食
美国格拉斯哥大学肥胖专家迈克?里恩也指出,除喝水外,餐前吃水果、蔬菜和麦片粥,同样含热量少,还有助于
皮托说,在英国,第一代大规模长期吸烟的女性群体是上世纪40年代出生的,所以只有到了现在,才能够全面直
因此,尽管保健专家和新闻媒体都不遗余力地倡导戒烟戒酒,但尚酒之风至今仍在国人之中盛行不减,以致于有人
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