西方营养学家经长期研究得出结论食物疗法对预防骨质疏松症的效果更为显著。他们对21种不同的蔬菜进行了广泛的研究(利用切除卵巢的雌性大鼠作为动物模型以此研究体内雌激素急剧减少后骨钙流失情形),结果证实21种常见蔬菜中最能预防或减轻骨质疏松症的蔬菜是莴苣、西红柿、黄瓜、芝麻菜(学名紫花南芥)、葱、大蒜、欧芹(西芹)、莳萝等。
上述蔬菜比含钙丰富的牛奶、豆制品或牡蛎之类海产品更能有效甚至胜过价格昂贵的骨质疏松症新药“鲑降钙素”。故西方营养学家建议中老年人(尤其已绝经或即将步入更年期的妇女)平时应经常吃这些可预防骨质疏松症的蔬菜,最好将这些蔬菜搭配食用,以预防骨质疏松症的发生。
运动可使肌肉发达,增强肌力,同样也可以帮助骨骼粗壮、骨密度高。
因此女白领们要特别注意,不能因工作忙碌而忽视运动,不能为了身材苗条而过于节食或经常饮食不规律,不能为
需要强调的是,长期饮用浓茶不利于骨质疏松的预防,这可能与茶叶内含有较多的咖啡因有关,咖啡因有促进钙从
骨质疏松症的检测最好的办法是测量骨密度,这是一种无损伤无痛苦的检测方法,医生根据所测的数值,可以诊断
大部分骨质疏松性骨折患者可以手术治疗骨质疏松性骨折患者大多年龄较大,受身体条件和医疗技术水平的限制,
在该报告中,美国儿科学会(aap)指出,儿科医生应该在卫生保健访问时采取一定措施,以强化儿童和青少年
乌贼鱼具有健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用,可用于水肿、胃痛反酸、贫血头晕、湿痹、
老人比年轻人更容易发生骨质疏松,且危险性随着年龄增长而升高,特别是绝经后的女性,因为雌激素分泌的减少
有数据显示,中国城市50岁以上的中老年妇女脊椎骨骨折发生率为15%,骨质疏松症则是老年人发生胸腰椎压
近日,医院廖二元专家带领的研究项目《绝经后骨质疏松症的发病机制和临床诊断与治疗》获得2008年度国家
误区四老年人治疗为时已晚很多老年人认为骨质疏松症无法逆转,到老年期治疗已没有效果,为此放弃治疗,这是
早期骨质疏松可能不引起任何不适,当骨钙丢失较多时才陆续出现腰痛、腿痛、睡觉时小腿肚抽筋,出虚汗或全身
宜摄入天然富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素d的食物,如豆制品、乳制品、海产品、绿叶蔬菜、菌藻类、瘦
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