有专家认为,确定一个人是否肥胖,不能单纯依靠体重来决定,还需考虑年龄、身高等因素。一般可按以下公式进行计算身高(厘米)-105=体重(公斤),凡超过20%为肥胖。
更年期妇女由于体内内分泌的变化较大,常常出现发胖现象,但是多数人只是不同程度超过标准体重,并未达肥胖标准;而少数人则由于体重增加过多而发现病态的肥胖。其主要原因有
(1)由于饮食过量,特别是摄入大量糖类,摄入的营养超过了机体新陈代谢的需要,多余的能量便以脂肪的形式贮存起来。
(2)少数人食入量虽不多,但由于活动量小,机体能量消耗少,同样亦可有多余的能量贮存为脂肪。
由于过度发胖或肥胖不仅给工作和生活带来许多不便,更重要的是还会造成身体一些重要器官的病变,如心脏可因肥胖使外周阻力增加而加重负担,加上心脏本身的脂肪沉积,可出现心功能不全,肝脏可有脂肪变性等。因此更年期肥胖归女为了更好地工作、生活及延年益寿应该控制体重增长,避免肥胖。最简单而可靠的预防办法有
一是控制饮食多吃一些蛋白质、蔬菜、水果一类的食物,限制脂肪和糖的摄入。
二是增加活动量。肥胖妇女减肥并非一朝一夕之功,而应持之以恒,应该自己摸索出一套既能保证身体健康所需要的营养而又不致于肥胖的适合自己的食谱和一定的活动量。
所以,更年期仍然有避孕的必要,而且,如何避孕显得尤为重要,因为许多适合年轻女性的避孕方式并非完全适合
正反馈是指下丘脑分泌的促性腺激素释放激素(lhrh)刺激垂体分泌卵泡刺激素(fsh),fsh又作用于
大枣对于神经衰弱失眠的患者,可用30-60克大枣,用水煎煮一会后放入冰糖少许,去渣后服用,每天一次,
女性进入更年期后,由于卵巢机能减退,体内雌激素合成与分泌不足,会导致脂肪和胆固醇代谢失常,易患心血管
有调查数据显示,30岁以后,男性体内的雄性激素就开始逐步下降,70岁男性体内的雄性激素水平,仅为25
中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶,可达到有效补充钙质的目的。把黑豆和芝麻分别炒熟
人们通常认为只有女性才有更年期,其实男性也会有更年期。男性更年期比女性迟些,一般出现在50~60岁之
男性年过四旬,由于雄性激素水平渐渐下降,可能导致一系列的症状,如急躁易怒,潮热,易疲劳,健忘,失眠等
出现这种状况的根源在于更年期女性卵巢功能衰退,雌激素水平锐减、波动,引起植物神经功能紊乱,影响热调节
不良的生活习惯比如经常熬夜久坐不动睡眠不足长期减肥常穿塑身衣等,都会影响内分泌,导致卵巢早衰的发生。
但需要注意的是,女性荷尔蒙分泌逐渐减少随之出现一系列不适症状,其中包含了皮肤变化,如面色萎黄皮肤粗糙
别看只是一个疼字,原因却各式各样,偏头痛原发性头痛脑功能减退等等,根据网友的描述,万琪专家一一给出了
精致的妆容虽然会让你暂时看上去年轻了几岁,却会导致衰老提前到来。美国一项新研究警告说,经常化妆可能会
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