我们的心房纤颤(af)是最常见的心律失常之一,潜在危险极大,会增加血栓几率,导致中风危险更大。在美国心脏学会年会上宣布的一项新研究发现,练习瑜伽可以使房颤发作次数降低一半。
新研究中,医院中部美国心脏病学研究中心科学家对49名25~70岁的房颤患者进行了瑜伽与房颤关联研究。所有参试患者都参加了有专业人士指导的瑜伽训练班,每次练45分钟,每周3次,连续训练3个月。瑜伽训练内容包括:呼吸调节训练、各种瑜伽体势、冥想和放松练习等。结果发现,3个月训练期间,参试患者房颤发作次数平均为2.1次,而3个月之前,房颤发作次数平均为3.8次。另外研究还发现,每周练3次瑜伽还可以提高生活质量,降低焦虑和抑郁程度。
最后研究人员表示,新研究首次调查了练习瑜伽对改善房颤的积极作用。早期研究发现,练习瑜伽有助于降低高血压和高胆固醇,改善血管弹性,有益心脏健康。
血脂高血压病人往往合并有血脂升高,它们都是动脉硬化的发病基础,故血脂检查能帮助了解血脂是否升高,以决
患者尽量要保持早睡早起的好习惯,但是起床动作不可太过迅猛,醒来后最好在床上先坐1-2分钟,再慢慢起立
由于工作节奏的加快,精神长期得不到松弛,大脑皮层高级神经功能失调,影响交感神经和肾上腺素,使心脏收缩
研究人员在美国《酗酒临床与实验研究》杂志网络版上介绍说,他们收集了288名不饮酒者527名喝酒脸红者
少量饮酒对心脏有益且对血压无影响,但经常大量饮酒必定会使血压升高,因此,高血压病人要限制自己最好不饮
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如果不能增大剂量,可以几种降压药组合降压,但是不宜频繁换药,因为每更换一种降压药都需要摸索剂量,不断
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高血压就是一种预防重于治疗的一种疾病,就目前而言高血压是没有办法治愈的,因此,预防就成了应对高血压的
人到中年要定期测量血压,特别是体重超标者脑力劳动者有高血压病家族史者年老不爱活动者吸烟酗酒和习惯嗜重
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有临床研究显示,在血压控制良好的前提下,每天服用阿司匹林75-150毫克可使心肌梗死减少1/脑梗死发
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