保持阴茎敏感的锻炼

第四种，性生活。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。

用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。