土豆减肥最主要的是不用挨饿,好坚持,我是自己买了一个很小的电饭锅,在寝室里偷偷的蒸的,切成片,3厘米厚左右吧,其实很方便,女生都可以做。如果不在学校里的了,更方便,没人管你煮东西。
也可以放微波炉里烤,那个姐姐就是这样做的,洗了用保鲜膜包好,放进去高火貌似5分钟好了。
我挺满意现在的身材了,不过我还要坚持一段时间,要保持,不能再反弹了,以后就可以光晚餐吃2个土豆,好身材要保持~~哈哈
土豆减肥还有一个好处就是,很省钱。以前每天的生活费差不多要20元,现在吃土豆只用2~3元,一个月下来都可以省好几百了,刚好体重减下来,身材好了那些钱就用来买衣服犒劳自己啦。
如果有人嫌这样还不够快,再告诉你们劲爆的吧。
那个姐姐不是从131减到94吗?她只用了26天哦。因为她要见男朋友的家长,呵呵,动力大~
具体方法:3餐土豆,一顿一个鸭蛋大的,放盐,喝普洱茶,其他一律忌口,晚上做瑜伽,期间遇到过平台期,有一个星期没掉体重,就加大运动量,出去快走或原地跑步,26天减重37斤。让我佩服得五体投地。
喝了可乐,会在腹内产生大量的碳酸气体,让你产生饱腹感,但是只喝可乐卡路里却不会很高,只要你别拿薯片和
现代都市的年轻女性约有三成没有吃早餐的习惯,即使按时吃早餐的女性中,营养搭配的结构也不大合理。
减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶咖啡绿茶乌龙茶等,以免肠胃不适。
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蜂蜜快速减肥法。
想要减肥,就要控制你的食欲,而缺乏睡眠会导致控制食欲的瘦素急升,容易导致你在晚上的时候吃得过多,而这
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