白领女性选对食物对抗亚健康

很多白领女性每日工作要长时间对着电脑，这会对眼睛、皮肤产生许多不利的影响，长期接受电脑辐射还会影响免疫功能。不少女性时常感觉到压力大，记忆力减退，反应慢，健忘等。其实，注意饮食，有针对性地选择健康食品有助解决这些问题。

1、护眼

补充维生素a　含维生素a较多的食物首先是动物肝脏，但胆固醇含量也较高，因此不建议天天吃，或者吃的频率不要过高。其次就是奶类和蛋黄了。深色蔬菜，如胡萝卜、西红柿、青椒、菠菜等也是补充维生素a的很好来源。此外，枸杞子茶也有明目的功效。