白领女性选对食物对抗亚健康

2、护肤

补充维生素c和维生素e　首推猕猴桃，还有红枣、西红柿等。坚果中维生素e含量较多，但是怕胖的女士就要少吃了，可选瘦肉和深色蔬菜。

3、抗辐射

宜食菌类　菌类有增强免疫力的效果，可多食用黑木耳、白木耳、香菇等。