司机亚健康不可忽视
某医院对出租车司机进行体检,结果显示:受检男司机中,34%患有脂肪肝,11%患有高血压,9%患有前列腺增生;受检女司机中,38%患有阴道炎,30%患有乳腺增生,10%患有子宫肌瘤。这与司机工作性质特殊有关系。但是,50%以上司机健康观念淡薄,40%以上司机平时没有参加体育锻炼,每周锻炼一次的司机只占40%。抽烟、喝酒、宵夜不良生活习惯成患病诱因据了解,在生活习惯上,受检出租车司机吸烟的占50%,喝酒的占16%,吃夜宵的占34%。这些不良的生活习惯是造成脂肪肝、高血脂、肥胖等疾病的原因。部分司机吃完夜宵就睡觉,不但容易发胖,而且食物积聚在胃里,导致胃酸分泌增多,加上食无定时,出租车司机患胃病的比例较高。不良习惯引发的慢性疾病导致司机应急、应变能力下降,加上疲劳驾驶,对安全行车构成极大隐患。专家处方:目前消除“亚健康”的主要办法是精神上要放松,养成良好的生活习惯,注意锻炼身体,饮食上少盐低糖,适当吃一些高蛋白的食物,以及水果、蔬菜。情况严重的在医生指导下进行药物治疗。坐姿不正确脊柱成“香蕉”不少出租车座位不适,踏板的调节不正确和背部倾斜的角度不合理,导致司机如同躺在床上,双脚使劲伸向踏板,而双手和肩膀向方向盘前挪,形成一个“香蕉”形。这种姿势由于脊柱非自然状态弯曲,容易导致背部肌肉和椎间盘变形,压迫神经,引起腰、背痛。专家处方:骨病要预防在先,x光检查是出租车司机体检的重要项目,能够提早发现骨病趋势,防患于未然,对司机的健康具有重要意义。工作间隙常做“简易健身操”专家呼吁,出租车司机应认识到自身的工作缺点,有针对性地进行预防保健。在堵车或待客时,不要坐在车里不动,可以在车里放一些简单的体育器材,抽时间做一些适当的体育运动,如耸肩、扩胸、踢腿、蹲起、伸展操等运动,在堵车时,做做梳头、干洗脸等“小动作”。尽量多吃水果,少吃油腻食品,饭后应休息20至30分钟再开车,晚饭后散散步。控制体重,每年进行一次健康体检。希望有健身专家为出租车司机专门编排一些简单、易学的“司机健身操”。
精神紧张是本世纪的一种十分“流行”的亚健康文明病,它是人的机体对现代生活节奏加快及工作紧张等刺激所作
原因春困也是亚健康信号警报人到春天为何会犯困呢?专家认为,春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应
这是因为文眼线会使眼睑板腺开口被“堵”住,使睑板腺分泌脂质减少,从而破坏眼泪质量,直接导致眼表水分蒸
谈健康时,要想到是否存在亚健康状态,处于亚健康状态时,要尽力排除疾病的存在,并采取措施防止向疾病转化
油性头皮屑则与脂溢性皮炎有着莫大的干系,头皮是人体皮脂腺最多的地方之一,也是脂溢性皮炎最容易发的部位
由于租住面积小、缺乏私密空间、卫生环境差以及存在居住安全忧虑等,给租房者身体和心理健康带来严重影响:
专家认为,由于过度劳累酗酒服用免疫抑制剂以及某些疾病等因素导致机体的免疫功能降低,可形成有利于前列腺
如果有面色晦暗,或者萎黄,口唇发紫,眼圈发黑等情况时,提示疲劳没有消除,亚健康已经发生,甚至是过劳或
元气不足会造成疲乏无力腰膝酸软语声低懒微言胸闷气短精神不振头晕目眩失眠健忘食欲不振等诸多不适。
上海市精神卫生中心原设立的两个老年人病房已人满为患,医院将再增设一个老年人病房,以接纳更多的患有心理
那么,面对亚健康状态,正确的应对方法是什么?第一,因为人体犹如一架机器,是一个整体,环环相扣,所以切
在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试,稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力,如可以做几个
由中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团联合发布的这一调查报告称,该人群中有八
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