六招瘦腿瑜伽轻松摆脱萝卜腿

瘦腿瑜伽步骤6

1、仰躺地面，背部贴地，双腿往上抬起，双手抓住右腿的脚踝。

2、双手抓住右脚踝慢慢往头部上方拉直，直至感觉右腿有疼痛感，同时左腿往地面方向伸直。