台湾组合dreamgirls的瘦腿经验

李毓芬的瘦腿秘诀

女生夏天常会觉得一到下午腿就很肿，我也是，所以我随身会准备一瓶擦起来会凉凉的舒缓美腿霜，帮助循环。以前没做什么运动，现在学舞后才发现，原来拉筋可以让腿不循环变顺，真的能美腿。

动作很简单，像这张照片，两腿微开，往正前方弯下腰，让两手触碰到地面，维持30秒，就可以伸展两条腿的肌肉，并促进循环。

你可以重复做，有时下腰可往左边偏，就可以加强左腿的伸展，往右边偏，就加强右腿。虽然看起来是小动作，但做久了也是会流汗的哦。我常开玩笑，有事没事，多帮朋友弯腰捡东西，就可以顺便雕塑美腿，吃亏就是占便宜咯。