夏季瘦腿计策快速瘦小腿

分段练抬腿

平躺后，双脚自然并拢，抬高与地面约呈30度角，停留10秒，再继续抬高至60°。角，停10秒，再抬至90°。角停10秒，慢慢将双腿平放地面稍作休息，再重复整组动作。除了一般靠墙抬腿动作，分段动作因施力更持久，有助伸展腿部肌肉，使臀部，大腿至小腿都能获得延伸，线条更美。一组三个动作，刚开始可连续5次，再渐增为10次。

美腿新品速报夏季是美腿美臀商品销售高峰，清爽凉感的凝胶，喷雾向来接受度高，更可快速舒缓走路后的疲累酸麻，而强调有助消除橘皮，分解脂肪型的，则以霜状为主，由于触感滋润，更适合搭配腿部按摩用。

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