小腿水肿的原因
1.经期水肿。有些mm在月经期间由于雌激素水平发生改变,容易出现水肿。
2.久坐或者久站。长时间保持统一姿势,同样会影响身体的循环,身体就容易水肿。
3.口味过重。酱汁、酱料、含钠过多的食物都会让体内的水分得不到排出,让身体和小腿水肿。
4.鞋跟过高。水肿体质的mm千万不要穿超过6厘米的高跟鞋。这样会令足部处于悬空的状态,影响足部甚至全身的循环,导致水肿。
解决小腿水肿的办法
无论是身体水肿,还是小腿水肿都有办法解决,找到水肿的弱点就能轻松击破水肿烦恼。规律的生活有助于将体内的毒素和身体多余水分排出,因此保持规律生活,遵循生物钟对抗水肿。其次,身体循环不畅导致水肿,那是因为经络不畅。因此,保持经络畅通也是对抗水肿。对抗水肿有以下具体的行动。
1.呼吸去水肿。脸部的水肿可以通过呼吸解决。用鼻子迅速吸气两次,停顿2秒后,用嘴吐出。循环这个吸气吐气啊,可以舒张毛细血管,排出水肿。
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