瘦小腿方法大全消灭小腿脂肪水肿和肌肉

一、认清腿型

1、强而有力男人腿

只要一走路就虎虎生风，腿肚上两块“结球”跑出来见人。

无论多瘦，小腿的粗度依然不敢恭维。

不敢穿裙子，小腿看起来很短，内外侧腿上都有突出的肌肉块增加纬度。

2、水分充足萝卜腿

小腿脚踝纤细，但是小腿肚却粗了好多圈。

按一按腿肚，一按一个坑。

老坐着或者站着，或者整天穿着高跟鞋。

3、百减不瘦脂肪腿

比较松弛，走起路来有节奏地颤抖。

踮起脚尖来，依然触摸不到腿里包含的肌肉。

体重也不算标准，经常用节食的方式减肥。

二、脂肪腿，曲线比瘦更重要

如果问十个美学专家，九个会告诉你，有曲线的小腿比杆儿瘦的小腿更好看，从脚踝到腿肚、膝盖窝，每个地方都有最漂亮的瘦小腿方法。

肥胖腿自测踮起脚尖，用手抓你的腿肚和脚踝，如果依旧是软软的，恭喜你，你就是传说中很难减的脂肪腿。

消灭区域脚踝上方、腿部外侧包包（最容易显粗）