满大街的细腿、长腿、美腿是不是让你大受刺激,为什么自己就不可以像其他mm一样自信地露出双腿呢?哎。都是那烦人的大象腿、萝卜腿闯的祸。可是你知道其实瘦腿跟饮食可是有很紧密的关系的吗?
饮食过咸,会让双腿水肿,看起来真的就是个大萝卜呢。真是惨不忍睹啊。mm自己应该都看不下去了吧。只要你掌握以下四个饮食原则,美腿就这样吃出来了哦。
原则一避免摄取使身体寒冷的食物
要想腿美,就要让血液循环顺畅。如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部,就会引起腿部肿胀。身体寒冷会使血液循环缓慢,导致血液和养分输送减慢,所以要避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物,如莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜,而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等,这些食物可以充分温热身体,促进血液循环,达到发汗作用,调味时可多使用。
原则二避免摄取过多盐分
牛奶中的蛋白质遇到果汁或水果中的酸性物质,如vc、果酸等,容易发生凝固变性,形成一些很不容易消化吸收
因为vc除了可以提高免疫力,更被美誉为“经典的天然美白元素”,很多经典的美白类化妆品中都会添加vc成
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