脂肪腿肌肉腿减肥方法

消水肿的方法

1、高跟鞋会不会太碍事儿了。你可以在桌下悄悄脱掉它们，这个下午会发现没那么肿了。

2、开心点儿。从面相学来说，萝卜腿可是超级好命的，据说这样的姑娘特别值得娶。

3、腿最容易粗的时间是下午三点到四点钟，这个点儿的时候，特别容易造成中医所说的体内废气堆积，气虚而肿，这时的你需要一节真正在办公室能做还不丢脸的操，给小腿解解压。

移动一下你的臀部，浅浅地坐在椅子1/3处，两只手并拢放在大腿根部。把两腿并拢后抬起双脚，这时候的脚掌是绷直的，并且脚趾向里弯曲。

手掌轻轻施力，你会感觉到手心的热度，人也变得舒缓，这时弯曲的脚趾绷直，变成接触地的动作。

双脚着地后，整个脚掌紧贴地面，然后保持脚后跟不动，依次抬起左右脚，你可以使劲向上压一下脚腕，体内循环也会瞬间变好。

4、戒掉你的可乐吧，每天多喝一点纯净水，一个星期后就会发现腿的浮肿情况有所改变。