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脂肪腿肌肉腿减肥方法

脂肪腿肌肉腿减肥方法

一、你命犯哪种悲剧腿型?

1、强而有力男人腿

只要一走路就虎虎生风,腿肚上两块“结球”跑出来见人。

无论多瘦,小腿的粗度依然不敢恭维。

不敢穿裙子,小腿看起来很短,内外侧腿上都有突出的肌肉块增加纬度。

2、分充足萝卜腿

小腿脚踝纤细,但是小腿肚却粗了好多圈。

按一按腿肚,一按一个坑。

老坐着或者站着,或者整天穿着高跟鞋。

3、百减不瘦脂肪腿

比较松弛,走起路来有节奏地颤抖。

踮起脚尖来,依然触摸不到腿里包含的肌肉。

体重也不算标准,经常用节食的方式减肥

二、脂肪腿,曲线比瘦更重要

肥胖腿自测踮起脚尖,用手抓你的腿肚和脚踝,如果依旧是软软的,恭喜你,你就是传说中很难减的脂肪腿。

消灭区域脚踝上方、腿部外侧包包(最容易显粗)

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