鼓嘴巴瘦脸操轻松打败婴儿肥

1、嘴巴内稍微充气，嘴巴往外噘起，像鼓足气一样。

2、舌尖往右边转动，顶住口腔内壁，使右脸颊鼓起。

3、舌尖转到牙齿下方，顶住下口腔的内壁，使下巴鼓起。

四、强化下巴到颈部的曲线操。

1、挺胸收腹，眼睛自然看前方，下巴呈15度平放，自然呼吸。

2、头慢慢往后仰，让下巴和脖子都尽量往上抬，保持10秒。

3、嘴巴张开，呈“啊”字型，直至下巴的肌肉有绷紧的感觉，注意保持挺直姿势。

4、头部往下低，放松脖子和下巴，身体放松，重复做6次。有促进血液循环的功效。