轻松扮鬼脸打造紧致小脸

撅嘴动作训练嘴唇肌肉，让脸颊更紧实

把嘴唇撅成u型，然后喊“啊”，持续5秒，两个动作交替重复3次。

腮帮运动缩小腮帮，打造瓜子脸a、双手掌紧贴腮帮，从后往前按摩，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再重复按摩10～15下，如此重复相同动作5次。b、脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，然后做出咀嚼东西的样子，重复10次。

小脸的美丽食物脸部肿胀是小脸美人的大敌，要消除肿胀感，可以多吃一些富含钾质的食物，来促进体内的新陈代谢。另外，适当选择含有大量纤维素的水果、蔬菜以及豆类食品，不仅可帮助牙齿咀嚼，也能有助消化吸收的过程，使废物不致在脸部堆积。

花椰菜花椰菜除了含丰富的钾，纤维素也很丰富，可以强化咀嚼功能，充分促进脸颊肌肉活动。香蕉每100克香蕉中就含有472毫克的钾，难怪它被作为消除水肿的好帮手，而且它具有促进胃肠蠕动的作用，能帮助消化和排毒，是小脸美人不可缺少的食品。

胡萝卜有“小人参”之称的胡萝卜，不仅含丰富的维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁等，而且纤维也特别丰富，瘦脸功效十分显着。丁小芹特别推荐蜂蜜胡萝卜汁，好喝又具美容效果。