健康的重要性是无庸置疑的。有一位哲人说，人的健康是“1”，知识、财富、学历、职称、职务、地位……，都是“1”后面的“0”，这些“0”越多，这个数的“值”就越大，可以是千、万、十万……乃至数十个亿，成为天文数字。然而一旦失去健康，没有前面的“1”，那么所有的一切，瞬间都变成了“0”。在民间，表述得更为清晰而直接没啥，别没钱。有啥，别有病。言简意赅地阐明了健康的重要性。
现在，医学科学对于健康有了全新的定义。健康不仅仅没有疾病或身体虚弱，而是要有健全的身心状态和社会适应能力。一个人，只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好几个方面都健全，才是一个完全健康的人。
大量事实说明，在疾病和健康之间，存在着大量的亚健康状态。亚健康是介于健康和疾病之间的“第三状态”。传统的说法是将健康称为“第一状态”，将疾病称为“第二状态”，而两者之间的潜病状态就是“第三状态”。“第三状态”虽然尚不能诊断为何种疾病，但其生理活性已经降低，反应能力已经减退，适应能力已经下降，就是说，已经偏离了健康的轨道。这种情况，若在过去，医生不能确定您为何种疾病，就会告知您没有疾病，仍旧是健康人。而现在则认为，您此时正处于亚健康状态，已经不算健康了。
那么如何知道自己是健康、疾病或亚健康呢?仅凭感觉是不行的，因为许多疾病的早期没有任何痛苦的感觉。例如乙型肝炎表面抗原携带者、隐匿性糖尿病、疾病的潜伏期、无症状的血压升高、早期癌症……。
