目前存在睡眠障碍的患者越来越多,医生提醒,“倒头就睡”可能有病,有梦睡眠不是坏事。
“倒头就睡”可能患呼吸中止症
人从上床预备睡觉至脑波显示进入睡眠状态,一般需要15至30分钟,时间太短,也就是通常所说的“倒头就睡”很可能在睡眠过程中出现呼吸停止现象。患有这种疾病的人大多是由于气管肌肉发生物理性松弛、气道变窄所致,容易诱发高血压、心脏衰竭、心肌梗塞。减缓这类疾病要避免睡前饮酒、避免服用an眠药、采取侧睡姿势。
睡觉做梦是正常生理心理活动
一个身体健康的人在熟睡的时候会经常做梦,做梦是在处理白天留存的记忆,有益大脑活动,是避免大脑衰退的正常现象,多梦者大多不必担心,因为脑力越发达的人,做梦的机会也越多。有梦睡眠还能满足人的心理需求,有助于忘记烦心事。但睡觉做恶梦是件坏事,做恶梦容易造成神经紧张,梦中易被惊醒,影响睡眠质量,影响身体健康。
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