4种虚证如何对症调理？

身体讲究气血阴阳平衡，一旦虚了，不仅容易让你头晕眼花、神疲力乏，还会影响你的美貌，甚至疾病也会找上门。下面爱美网编辑告诉你四种“虚”症，并教你如何一一调理。

一、血虚

1分钟小测试

你常常感到

面色苍白或萎黄，唇色、指甲颜色淡白。

经常头晕眼花，尤其是站立起来那一刻。

月经颜色淡、量少，有时周期向后推迟7天以上。

眼睛常有干涩和疲劳感。

记忆力下降，经常忘事。

性趣下降，经常感到疲惫不堪。

如果你至少有以上症状中的三种，表示你存在着血虚。

多吃黑红色食物

黑色和红色的食物最补血，其中最有代表性的是乌鸡、猪血、猪肝、莲藕、黑木耳、赤豆、菠菜、黑芝麻等，以及水果中的红枣、桑椹、葡萄、桂圆等。