冬季减肥茶饮桔荷瘦身茶
材料桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。
做法将所有材料放入500cc沸水中,小火煎煮20分钟,去渣饮汁,温服。
功效强健脾脏、化体脂、降脂减肥
冬季减肥茶饮美颜排毒茶
材料干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
做法将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
效果去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
冬季减肥茶饮有助减肥的原理
首先,热汤和热茶的温度,帮助增加体内循环,提升代谢。其次,多喝一碗热汤或者热茶增加饱足感,食量就会减少。再次,只要均衡摄取营养,而非抑制食欲,无痛苦也能健康瘦。
提示紫菜有消除水肿的功效,可以达到瘦腿的效果,而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感,让你吃得少从而达到瘦
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