保健习惯抗菌香皂能防流感？

保健习惯对抗感冒和流感

从不用抗菌香皂。

旧金山加利福尼亚大学临床医学副专家吉娜。所罗门说“洗手是预防感冒病毒的关键，但是我不使用抗菌肥皂。因为它含有导致病菌耐药性的化学成分三氯苯氧氯酚。我经常用普通肥皂洗手，也能杀死99.9%的病菌。

主动向感冒宣战。

田纳西州范德比尔特医学中心急诊医师特拉维斯。斯托克说“当喉咙开始发炎时，我会喝一些温盐水，吃比平时更多的果蔬，也会坚持锻炼，但是不会太用力过度。出现流鼻涕症状时，我会用盐水鼻喷剂清洗鼻腔，早晚各一次。

倾听身体的声音。

马萨诸塞州全科医生苏珊。洛德说“负面的思想和焦虑的情绪会透支身体，增加感冒和流感风险。所以每天清晨我会闭上眼静坐20分钟，舒展身心。我还会经常问自己一些简单的问题，比如我需要什么？食物、锻炼还是放松？在不知所措的时候，多倾听身体的声音，才能做出更多健康的选择。