有效锻炼并保持身材
运动于娱乐之中。
加利福尼亚州圣莫妮卡市妇科医师丽莎。马斯特森说“我把健身房带回家,常做跳绳,转呼啦圈等运动。我希望不管何时何地都能做运动,而且这种运动必须要有趣、简单、廉价。
工作中挤出运动时间。
匹兹堡大学医学院副专家希拉里。汀德说“我很难坚持规律性的运动,所以建议大家把运动安排到工作日中。比如午餐时间练习快走,在家看电影时可同时在跑步机上运动。
利用在机场的等候时间闲逛。
特拉维斯。斯托克说“在机场的时候,我会不停地到处逛逛。等到了登机时间,我已经运动30分钟,轻松消耗了几百卡能量。
拥抱恢复精力。
任戴维。卡茨说“和自己最珍惜的人分享爱的感受能帮助我恢复精力。我和妻子约定每天拥抱30秒。同时,研究也发现拥抱缓解身心压力。
世界卫生组织的一项统计表明,每年全球流感导致的严重并发症致死的病例高达50-100万,其中90%左右
流感与普通感冒都属呼吸道病毒感染,但流感的传染性强,主要表现为急起高热、显著乏力,全身肌肉酸痛等全身
婴幼儿机体免疫功能不健全,抗病力较差,又与母亲零距离接触,加上各种感冒病毒传染力很强,传染时间数小时
说起流行性感冒大家并不陌生,顾名思义流行就是其最显著的临床特点。近两年来世界范围的多次大流行,对人类
对付六大卫生死角键盘、电话——小东西隐藏大量病菌手机、电话、键盘、鼠标,这些我们每天都要打交道的小物
怎么预防和感冒流感
若出现感冒伴随发烧、全身关节酸痛等严重的全身症状,最好及时到医院就诊,切莫当成普通感冒随便应付,延误
鸡汤——美味的感冒药鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸,与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似,有
每年数十万人因流感死亡流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,临床表现可因患者年龄
在日前召开的“糖尿病患者肺炎预防经验分享会”上,专家提醒说眼下正是肺炎高发季,糖尿病人应及时接种23
据世界卫生组织统计,全球每年因流感导致的并发症有300—500万人之多,25—50万人死亡,其中老年
流行性感冒流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,也是人类至今不能有效控制的世界性
但是许多家长在关于如何治疗与预防流感上存在在着许多的误区,比如以为打了流感疫苗就可以高枕无忧了,就可
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