明明体型就不胖,但许多女性睡一觉起床后,却发现脸部水肿,特别是眼周部位较为明显,容易给人精神不佳、气色差,甚至肥胖的印象。一日之计在于晨,美肌保养也需从起床开始做起,医学美容师建议晨起做完基础保养后,顺道按摩眼周和双颊,有助于消除脸部水肿,唤醒沉睡的肌肤细胞,快乐做个水当当美人。
许多女性有晨间水肿的困扰,专家建议可在擦抹保养品时按摩淋巴,可帮助排水。
医学美容师林怡菁表示,一般女性睡醒后脸部水肿,通常跟熬夜、睡不好、没睡饱,或睡前吃重口味食物有关。水肿对于皮肤本身的影响不大,但容易给人气色不好、拍照不上相的感觉。
摆脱晨间水肿睡前热敷、起床冷敷
若要摆脱晨间水肿,需从事先预防和事后消水肿做起。事先预防,指的是前一天晚上8点后不吃宵夜或高盐食物,如麻辣火锅、泡面等,且避免熬夜,尽量在晚上10点前就寝,拥有充足且品质好的睡眠,才能避免新陈代谢异常导致水肿。入睡前可用温热的毛巾热敷脸部和眼周,可促进血液循环,防止水分囤积。
林怡菁医学美容师建议,早上起床发现脸部水肿时,可先用冷凉的清水洗脸或冷敷,刺激脸部微血管收缩,加速肌肤排除多余水分,随后涂抹基础保养品,包括化妆水和乳液,趁乳液还没被肌肤完全吸收之前做消水肿按摩,按摩方式以由内往外、由下往上为原则,再分别针对容易水肿的眼周和双颊部位轻抚按摩,其中眼周可特别加强睛明穴和攒竹穴的按压。
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擦颈:用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,
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