我们交流了这个意思后,她惊讶地说“您的意思是,我本来没病,是自己给自己找病了?”
摆脱病人的角色
看到王女士有了这样的领悟,我非常欣慰。心理问题常常这样,弄清了缘由,问题也就基本解决了。面对王女士“该怎么办”的疑问,我顺势提出了建议
别再扮演病人的角色平静地接受自己的身心变化,把这些变化看成是自然规律,自己对自己说,我不是病人,这些体验都是很正常的。
别再依赖药物心理状态的调节以及一些神经症的治疗,在必要的情况下是可以使用的,但那只是在不得已的情况下采取的一种辅助性治疗措施。心病还需心药医,滥用药物往往不能解决问题,反而会加重心病。
合理安排日常生活保持日常饮食、睡眠、工作、活动有规律,避免过度紧张和劳累。增加含有钙质的食物,如牛奶、豆类、海鲜等,延缓骨质疏松等老年疾病的发生。
赶快走出家门整天一个人在家中,这本身就是不利于调节心态的生活环境,即使是正常人,在这样的环境中也会闷出病来。更年期女性应回到原单位上班,或找一份自己感兴趣的活动,以此调节神经功能,增进身心健康。总之,只要能摆脱病人的角色,减轻精神负担,保持乐观心态,更年期女性的“心病”肯定会不治自愈。50岁的女性,只要找到一份好心情,一样还可以创造自己的美丽生活,一样可以能让自己的生活充满生机。
强迫症是一种常见的精神疾病,国外流行病学统计患病率在2%-3%,发病的平均年龄范围是22岁到36岁,
习惯一每天洗脸超过两次这种人总是以为脸上的脏东西不立即清洗,很容易渗入毛孔,多洗脸几次,可以有效控制
原因分析竞争激烈内心脆弱急躁现代社会的竞争日趋激烈,高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致了具有强迫
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如果你不幸中招,那么在接下来的护肤过程中记住要选择温和系产品,同时产品不要混用、使用一款清洁产品尚可
小青的父母很想不通这么好的孩子怎么就患上了强迫症呢?据河南心理咨询科郭建新副介绍小青因为治疗及时已经
26岁的刘小姐从事货代工作已经4年,由于工作的需要,她每天与手机寸步不离,以便随时接听公司或客户来电
一般还将收集的信息有意识地记下来,日后作为消遣的谈资,而且最害怕的就是电脑网络出现故障,手机欠费停机
在采访中发现,不少早睡早起的社区老年居民这几天也改变了作息方式,晚上看电视直播到半夜,早上5时又起来
今年上高三的学生小钟,近段时间来开始喜欢检查家庭作业,每天晚上即使重复检查10多遍,还是怀疑没检查完
囤了一堆没用的东西,就是图便宜李雪和很多爱逛超市的人一样,看到“打折”、“特价”、“买一赠一”之类的
注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心
患者在日常生活中常被一种强迫思维困扰,反复出现强迫观念和行为,这是患者十分苦恼,长期如此,会使患者出
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