颈椎病是白领的高发疾病,特别在夏秋之际,门诊更是频频出现颈椎病患者。这主要和白领久坐不动,室内空调冷风袭击等造成了白领高发颈椎病。专家也表示,夏秋交替白领多做全身运动可预防颈椎病。
夏秋交替白领多做全身运动可保护颈椎
许多白领已有颈腰椎、肩周、手肘等长期“劳损”,受气候变化影响,“疼痛病”发作更是频繁。有些疼痛是疾病伴随的症状,需去看专科治疗处理。但很多慢性颈腰椎疼痛和不良的工作生活习惯有关,如久坐不动、缺少锻炼、长期低头、不注意保暖等。
年轻白领首先要端正坐姿,每隔一小时要离开电脑和椅子,做一套“办公室脊柱保健操”。下班后可选择做一些全身运动,如跑步、游泳等。
此外,要戒除在床上看书、用电脑的“积习”,以免姿势不当压迫到颈部神经。
阅读延伸晚餐补肾,也可防颈椎病作为一位忙碌的白领,你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。
韧带肥厚和继发的椎管狭窄等刺激或压迫了邻近的神经根脊髓椎动脉及颈部交感神经等组织并引起各种各样症状和
中医梳头疗法被实践证明确实有效治疗后患者症状减轻疼痛消失3~5次治疗后85%以上的患者可基本治愈如坚
中医治疗颈椎病以温补肝肾养血益精为主祛风胜湿活血通络为辅多采用内服中药的方法分类型进行辨证论治。
正常颈椎的曲度是人体正常的生理结构人体正常脊柱侧面观有颈曲胸曲腰曲和骶曲四个生理曲度并由此来维持躯体
在人们开车或者长时间盯着电脑屏幕的时候,总是习惯性地将头向前伸,因为头部很重,这样颈部必须长时间承受
半坐半卧比伏案更累据统计,我国每10人中就有一人患有颈椎病,这一原本是中老年人常见的疾病,如今在长期
经常低头伏案,会使得颈椎正常的生理曲度变直,引起颈椎很多其他变化(如松动增生肌肉紧张等),从而刺激周
青少年在学习1~2小时后,应该有目的的让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔缓慢,以达到该方向的最大运
是—种利用直流电场作用和电荷同性相斥异性相吸的特性,将各种中西药物(普鲁卡因碘化钾威灵仙醋等)作用于
更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃肝脾肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。
也可以左右旋转一下颈部,用手揉按一下颈部肌肉,这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下,对颈部有很好的保
家住水碾河的胡大爷最近就在讲座上花5000多买了一个高科技的保健枕,“专家”在台上讲解这款保健枕可以
当她向李专家述说自己病情后,李专家告诉“在我的门诊,经常可以遇到与颈椎病病人眩晕表现非常相似的良性阵
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