丰胸私房菜让你胸围三级跳

丰胸菜谱之——核桃+松仁+粟米

原料核桃、松仁、粟米

调料冰糖、高汤、色拉油

做法核桃仁、松仁用油炸熟。

营养师私房话核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素e和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素e，也是专家推崇的健胸食品。

叮咛美味清汤饮食享“瘦”生活。炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

丰胸菜谱之——花生+黑芝麻

原料花生、黑芝麻