1、为脸部肌肤输氧
经常性的熬夜、电脑辐射、阳光、繁重的工作、污染的空气、紧张的生活节奏、长期在空调环境里办公,继而肌肤出现皱纹、粗糙、肤色暗哑、色斑、皮肤干燥、缺乏弹性、过敏等等。如果你一整天坐在办公室里,那趁午休时去室外走动走动,让皮肤呼吸一下户外新鲜的空气。对付缺氧的室内使用具有“戒毒”功效的日霜,它带给皮肤所需的氧气,让皮肤中的有害物质(如香烟、办公室混浊的空气)转化为无毒物质,提高皮肤自身免疫能力,散发活力光彩。维生素与氨基酸能带给皮肤细胞活力,并能数小时地锁住水分。
2、放松深呼吸
你一定体会过在新鲜空气尽情呼吸带来的清新畅爽感觉吧,那为什么不给你的肌肤一个清新的深呼吸呢?深深地呼吸,并留意腹部的胀收,尝试由肺部呼吸转为腹部呼吸。可以在傍晚时多做几次。你需要呼吸,同样你的皮肤也需要“呼吸”。一般来说,人们吸入肺部的氧气,7%直接被皮肤消耗。但是,成年人大都不会正确的呼吸方式,仅将空气吸入胸的上部,而且没有将其完全排出,这样的后果就是造成皮肤无法保持正常的新陈代谢顺利排出废物,增加了它的负荷,同时加速衰老。为了减轻肌肤的压力,我们必须向婴儿学习使全身充满氧气,并带走所有垃圾的长而慢的深呼吸。
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