金秋健康减肥之蔬菜大阅兵

豆芽

最常见的主要是黄豆芽和绿豆芽，味道爽脆的豆芽可以和许多食材搭配，素炒最能体现它们的清甜口感。

土豆

含有丰富的优质淀粉，另一个可能会令你惊讶的事实是：土豆维生素c含量为蔬菜之最。不管如何烹饪都很美味！

可做成菜式：

芹菜西红柿炒鸡蛋 鸡茸花菜 蒜泥菠菜 泰式奶油胡萝卜汤 绿豆芽炒肉丝 法式土豆鸡沙拉。