国庆最后一天吃点紫薯减肥又排毒

三、晚餐紫薯可可圈

材料紫薯一个，苦瓜半根，可可粉5克。

做法将紫薯洗干净切丁煮熟，然后用勺子子压扁成泥状。再加入可可粉减半均匀。将苦瓜切成后1到2厘米的圈，将紫薯泥填充到苦瓜圈里。然后放入盘里蒸熟即可。