10、每餐用过请刷牙。刷了牙,口腔清洁,不但感觉舒服,保持可口腔卫生,你还会因为刷过了牙不再吃东西。
11、像法国人那样,只吃新鲜食物。过节容易购买食品过多,家里食物到处都是,就会引起你多吃,形成肥胖,因此少买是一个关键。因此你要每日购买,少买,只吃新鲜食品。
12、过节菜肴丰富,餐后,最好请丈夫或儿女帮你洗碗或清理餐桌剩余菜肴和点心。因为,主妇清理剩菜剩点心时,特别容易下意识地把剩下的一口菜或一块点心随时放进嘴里。当你肚子感到太饱时,你已经吃进太多的东西了。
13、过节,是主妇厨艺大显身手的时候,你可能极善烹调,但显示手艺之后可千万别放开胃口品尝,你可以尝一点自己最喜爱的菜,把其它的推荐给别人,在别人的赞赏中得到满足。
如何吃得既营养健康又不会发胖,是每位孕妇的必修课题。定时定量三餐不定时,最容易发胖,也会导致身体不健
糖分总是发胖的根源,吃完甜食之后能帮人消除疲劳,这个时候去运动可以提高你的运动效率,更能燃烧摄入的过
为什么睡眠时间较短,就会容易胖呢?这是因为睡不饱,会破坏“瘦体素”与“ghrelin”的荷尔蒙平衡而
首先是生理反应,由于进入冬季,人体的运动急剧减少,大量的剩余能量不能得到释放,有可能转化为脂肪沉积在
我国过敏性疾病治疗专家叶世泰抗过敏药引起嗜睡,是比较常见的副作用,还会有口干恶心等症状。此外,服用抗
大家知道,扁桃体切除是儿童最常见的手术,而《耳鼻咽喉头颈外科》杂志发表的一项研究认为,切除了扁桃体的
统计结果显示,与不吃糖的儿童相比,吃糖儿童超重或肥胖的几率低22%在青少年调查对象中,吃糖者比不吃者
此外,色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑
不过,如果你并不想戒掉美味的甜点,又不愿减肥失败,就只有事先做好阶段性的计划,严格控制点心的食用量,
因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素b2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮
人的大脑控制食欲的中枢是靠血液中的血糖来控制的,当血液中的葡萄糖浓度降低后,就会刺激人的延髓,从而产
如何吃得既营养健康又不会发胖,是每位孕妇的必修课题。定时定量:三餐不定时,最容易发胖,也会导致身体不
主持人:我们刚才提到一个蛋白粉,原来见到一个妈妈,她很胖,就是说孕期吃蛋白粉催起来的。有这个可能吗?
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