减少铅吸收营养均衡最重要

此外，维生素的摄取也必不可少。像维生素e、维生素c是身体的抗氧化剂，能帮助儿童清理体内的铅毒，让铅变成可溶性物质排出体外。而维生素b也是身体无法缺少的维生素，缺乏易导致铅中毒。所以富含维生素的水果、蔬菜儿童不爱吃也得吃。维生素b多存在于粗粮中，家长别给孩子吃得太精致了，适当让孩子吃些糙米，大麦小麦，豆类是非常必要的。

父母自律，宝宝得益

许华强调，吃铅容易送铅难，预防永远胜于驱赶。除了昨天医健馆说的要避开环境污染，孩子勤洗手外。家长本人有时也是铅的携带者，自己要注意卫生事项。比如，从外面回家一定要换衣洗脸洗手再亲近小孩，翻报纸后先洗手喂孩子吃东西。

此外，因为水管的成分含铅，经过一个晚上的沉积，铅析出量会增大，所以每天清晨先把水管中的水放掉一点，或者先刷牙洗脸冲马桶，再用于食用。许华说，彩色油漆的铅含量较多，而且口感有点甜。有的人家中油漆剥落了，又不及时修补，不少幼儿就会抓来当糖果吃，这也是值得注意的问题。

铅会通过胎盘对胎儿产生影响，如果女性生活在工厂、环境污染严重的地区，最好在孕前先做血铅检查。