喝酒易致胖真正的元凶是谁?
1.酒精令食欲大增
酒精自身并不是发胖的根源,但问题在于酒精会使食欲大增,令你变得什么都能吃进肚子里。
下酒菜是你的减肥大敌。当我们喝着酒的时候,不知不觉会很想吃一些煎炸食物,热量绝对高。
酒+高卡下酒菜=热量过剩=肥胖
务必要好好记住这个方程式哦,加上夜晚大吃大喝,体内无法及时消化食物,导致物质都积聚在体内。
而且喝太多酒,自制力下降,会吃得更凶。
2.喝酒后,肝脏处于解毒状态,无法及时分解与消耗食物中的热量与营养物质
当酒精进入体内后,肝脏会最优先地开启解毒机能,并酒精中将释出的乙醛分解成二氧化碳和水排出体外。当肝脏优先解毒排毒时,其他作用与机能都会减弱,此时,原本暂时保存在肝脏与肌肉中的糖原,由于肝脏未能有效开启储存机能,糖原不知道该往哪里移动,于是慢慢就转化成中性脂肪了,而中性脂肪就是体脂肪的原形。
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