克服经期偏头痛的生活调理
补充营养素
钙和维生素d研究表明,钙和维生素d都有预防偏头痛的作用,每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素d,适当的剂量是每天5微克。值得注意的是,为了防止体内钙流失,应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。
镁镁对预防妇女经期偏头痛非常有效。研究显示,如果体内的镁元素不足或消耗太多,会导致偏头痛。因此饮食中含有适量的镁元素,发生偏头痛的几率就会低一些。研究人员发现,人每天都可以从食物中摄取镁,含有丰富镁元素的食物主要包括全麦类(含天然完整纤维的谷类)、稻米。非柑橘类水果如无花果。绿色蔬菜,特别是青花菜、菠菜等,如果再加200毫克的镁补充剂,预防经期偏头痛的效果会更好。
黄体酮治疗经期偏头痛,可使用一种外用式黄体酮乳液,如pro-gest,在经期来临之前10天左右,每天在皮肤上抹上薄薄的一层,能帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化,它能帮助妇女消除经期偏头痛,至少对那些月经来潮前后常有偏头痛的妇女相当有效。
女性来月经时血液多呈下行状态,但少部分女性会因血循加快,呈现出血液上行的情况,这类女性有时就会出现鼻
五脏之肾vs六腑之膀胱中医指的肾脏,不是单纯指有形的肾脏器官,还泛指泌尿系统,主宰着先天之气及后天之
”这一结论明确指出了过度紧张焦虑正在成为现代人的“隐形杀手”,现代医学研究表明压力源造成的心理应激,
在众多的头疼患者中,女性患者明显多于男性。研究表明,63%的女性头痛与月经关系密切。临床上把女性在月
经期头痛与激素及内分泌有关月经周期怎么会和头痛有关呢?刘广芝介绍说,从理论上来说,经期头痛与血清中的
由于女性的生理特点,在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,引起颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质更
女性患“手足寒症”几率大小菲27岁,一家公司的白领,平时体温36℃,手脚的温度却只有26℃,以至于她
有些食物可引起抵抗力较弱者偏头痛,甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化,主要包括:乳制品,
头痛犯了怎么办?关灯、躺下休息还是吃片药?据美国《女性挚友》杂志报道,有些饮食可以缓解甚至预防头痛。
在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后,
如果你患有经期头痛,以下四类食物要禁食巧克力巧克力不仅容易发胖,它含有的干酪氨,还是引起偏头痛的主要
经期头痛与激素及内分泌有关月经周期怎么会和头痛有关呢?刘广芝介绍说,从理论上来说,经期头痛与血清中的
现实生活中,女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题,加上现代都市紧张的生活和工作压力,使
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1