据美国《妇产科学》杂志刊登一项新研究发现,产后注意减肥的女性,再次怀孕时妊娠糖尿病危险会显着降低。
美国健保机构凯撒医疗中心研究人员10年间调查了2.2万名加州北部妇女。结果发现,与产后保持体重的妇女相比,产后体重增加5.4—7.7公斤的妇女,罹患妊娠糖尿病危险增加2倍。产后体重增加8公斤以上的妇女,妊娠糖尿病危险增加了3倍。而产后减肥至少2.7公斤的妇女(尤其是肥胖妇女),妊娠糖尿病危险降低50%。
研究人员表示,怀孕之前及怀孕期间体重增加也会增加妊娠糖尿病风险。但是,如果妇女在产后减轻体重则会大大降低再次怀孕的时罹患妊娠糖尿病的风险。生第一个孩子之前就肥胖的妇女,产后减肥受益最大。
而苏女士就很苦恼,自己1米65的身高,但产后增重了30多斤,为什么两人会有这么大的区别呢?原因:一般
为什么产后减重不容易?体重增加或减少,是由热量的摄取和消耗的情形来决定,当你吃进去的热量多过你所消耗
例如散步太极拳徒手操等,有助于增进食欲,减少难产和促进胎儿生长发育,也可以防止产前体内脂肪的积聚。
若没有哺乳或停止哺乳的妈妈,可以每天适度减少300-400卡的热量,但不建议低於1200卡,以免人体
产后减肥食谱,既可以使产后的新妈妈们迅速恢复健康,还可以使产后的身材恢复原来的模样,所以,产后减肥,
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怎样提高平衡能力?下面的几个体式,是专门锻炼产后妈妈们平衡能力的,锻炼腰腹和身体前后及两侧的肌肉,使
但是豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)提醒大家:辣椒减肥害处多!如今社会上流行吃辣风,水煮鱼、香辣虾、麻辣烫
妇产科医师指出,在生产后8至10年,体重平均会增加3公斤,如果怀孕期间的体重增加少于所建议的体重,产
再者,新生命的诞生在给家庭带来欢乐的同时,也意味着家庭经济负担的加重,今后的生活安排、工作安排可能都
孕妇的胃肠蠕动比较慢,所以常常出现恶心等,而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激
产后两三个月,月经就会恢复正常,即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常,这个时候选择正确的减肥方法,不但不会
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