看蜂蜜怎样保持窈窕身材

吃甜也可以减肥?吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含约300卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取1200—1500卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。

蜂蜜减肥法的其他好处蜂蜜中蕴含的脂肪酸能促进肠的蠕动,加上大量饮水能排走体内毒素。蜂蜜还富含易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命b群、c、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡。

所以，蜂蜜断食法不但能瘦身，还可滋养皮肤，一举两得。蜂蜜是一种很不错的美容食品。