水果钻石调控体重
依据《美国临床营养学期刊》研究发现,每天饮用红石榴汁连续2周,可以减缓身体抗氧化达40%。同时也能帮助改善体内沉积的胆固醇。对于改善胆固醇、血压等心血管相关疾病的效果,不可小覷。
英国爱丁堡皇后玛格丽特大学(queenmargaretuniversity)今年初发表的文章发现,连续3周在饭前饮用1杯红石榴汁,能有效减少正餐的食用量,主要红石榴含纤维量高以约半斤重就含11公克,能满足口慾的饱足感,对于想要改善体重与的人来说,是一大福音。
处理红石榴4妙招
1.洗净将红石榴的外皮洗干净,用刀将头尾两端切掉一小片,注意不要把表皮切得太多,看到果粒计即可。
2.切开以切柳丁4等份的间距,在红石榴的表皮上轻轻的划上4刀,划的深度不用太深,大约0.5公分的深度即可。
3.剥开把红石榴放入装有冷开水的容器里,但水至少要有淹盖过红石榴,然后在水中稍为用点力将它一瓣一瓣的剥开。
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