酷暑勿陷防暑降温误区

酷暑降温，许多人选择冲凉、喝冰冻饮料和西瓜……这些方法虽能享受暂时的清凉，却对身体的伤害较大。

误区1骤冷骤热

夏季气温高，有些人劳动或锻炼后，汗流浃背，便选择冲凉。用凉水冲洗后，皮肤刺激后，血管收缩，会使体内热量散发受阻。正确的方法是先擦汗或休息后，用温水冲洗。高温下，人们进入室内后，首先开启空调。其实，这是不妥当的。这样会让人体血管急剧收缩，易感冒。因此，空调房温度不宜过低。若呆在空调房里感觉口渴时，应饮水，补充水分。

误区2贪食冷饮

夏季，人体出汗较多。此时，一些人爱喝冰冻饮料。

若不断地喝冰冻饮料，会致使口渴症状持续存在，大量饮用冰冻饮料，易患肠胃疾病。胡鹏飞说，夏季，补充水分最好饮用白开水或淡盐水，不可以不加节制地食用冷藏西瓜，这样会导致口腔内的神经处在麻痹状态，不但难尝出西瓜的甜味，还会伤脾胃。