由于老年人感冒发病的特殊性,所以预防与自我保护是不可忽视的重要环节。老年人预防流感应做到以下几点
1.起居有常在流行高发期,老年人应尽量少去拥挤的公众场所,多饮白开水。居室每日开窗换气数次,保持空气清新。注意天气变化,随气温变化随时增减衣服,注意保暖,避免受寒引发感冒。
2.加强锻炼老年人应多到室外活动,时间最好是上午10时、下午4时,气温较高时。对于老年人,散步、打太极拳等都是合适的运动方式,通过锻炼提高老年人的抗病能力。
3.饮食营养丰富合理搭配一日三餐,饮食宜富有营养,多食蔬菜水果。
4.及时治疗原发疾病积极医治原发疾病,如有合并症时,要及时就医,在医生的指导下进行治疗,避免由于感冒加重原发疾病病情。
5.接种流感疫苗美国疾病控制和预防中心专家建议50岁以上的人应每年注射流感疫苗。因为50~65岁的人中大约30%的人至少患有一种慢性疾病,他们一旦患流感,住院治疗和死亡的危险性都比其他人大。通过接种流感疫苗可以显著降低流感感染率,减少流感造成的并发症和死亡。对老年人则可减少50%至60%罹患流感的严重性及其并发症,并可减少80%的死亡率。流感病毒变异很快,通常每年的流行类型都有所不同。因此,每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。老年人应尽早在医务人员的指导下接种流感疫苗,以防流感的侵袭。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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