别迷信颈椎保健枕
预防颈椎病应该避免使用高枕头，最好用约1个拳头高的荞麦皮枕头。也不要迷信市场上五花八门的颈椎保健枕，因为这些产品并不能像其销售者所说的那样，根据你的高、矮、胖、瘦量身定做。而且，枕头所限定的弧度一旦做得不合适，结果可能适得其反。正确预防颈椎病的方法有避免过度仰头、低头或长时间头转向一侧。注意颈部保暖，避免颈部和脊背受凉，适时进行局部理疗、热敷。做些适当的颈部体操前后左右伸伸头，切不可摇头晃脑，画个半圆刚刚好，按时做操最重要。
颈椎病常常会伪装
颈椎病经常会“伪装”成其他疾病出现，大家一定要仔细辨别。一些中老年人在出现心慌、心痛等症状后，并未查出心脏有任何疾病，而是发现颈椎出现异常。因为颈椎的退行性改变或小关节的错位，可经一系列影响最终使心脏的供血血管冠状动脉痉挛，导致心肌缺血，出现胸闷、心慌、心前区疼痛、心律失常等症状，临床上称之为颈心综合征。有些患者血压时常升高，他们很自然地就断定自己得了高血压，甚至盲目服用降压药。其实这是增生的骨质刺激了交感神经，导致血压升高，与普通高血压的成因并不同。还有的患者在行走时突然摔倒，容易被误诊为脑血管疾病，其实这是由于增生的骨质压迫椎动脉造成的。另外，一些患者感到视力下降、间歇性视力模糊、颈部疼痛等，都可能是颈椎病所致。
