男性要懂得补肾,而女性就要懂得补血,女性要有好气色就要有好气血,所以女性养生保健一定要多加注意补血,气血好的女人最为健康美丽。那么说到女性补气血时,要怎么做才能真正达到气血的功效呢?详细的情况就一起来了解吧!
血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血,就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时,还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。
神养中医认为,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态,心情愉快、开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,有利于身心健康,同时还能促进造血机能更加旺盛,使面色红润,经血调畅,精力充沛。
食养脾胃为后天之本,为气血生化之源,所以必须重视饮食调养。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲,既要饮食有节,又要重视脾胃疾病的治疗。其二,要适当多吃富含造血原料的食品,特别是富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素b12的营养性食品,如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。
下面,就看看总结出来的6大女人最龌龊的事情还有对策,这些事情,你都经历过了吗?曾经为其苦恼过吗?第一
中医治月经不调27女人月经血发黑的原因
秘密2食欲下降美国塔夫茨大学的研究显示,女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%,而且由激素引起
月经血发黑色是怎么回事?
2保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、
每取药末6克,用温水调成糊状,敷于脐部,外敷纱布,隔日换药一次,经前3天起用,用至经净(凡有瘀血者均
据调查统计,女性每次月经的流血量约75毫升左右,一名女性的月经期按30年计算,总出血量约为27000
通常内分泌紊乱子宫肌瘤卵巢囊肿宫颈癌盆腔感染等都可能导致经血过多,而近50%的经血过多是因使用含铜的
月经之所以产生异味,主要是因为夹杂着血液、子营内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味,因此有比较明显的气味发生
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀腰酸乳房胀痛轻度腹泻容易疲倦嗜睡情绪不稳
不过参与研究的心脏医生表示,研究结果仍未能作临床应用,且对之“不完全满意”,指希望找出间叶细胞转化成
广东省妇幼保健院妇科李荔医师介绍,月经实际上是在卵巢分泌的雌激素的作用下,出现的子宫内膜周期的剥脱(
女性经期,维持4天最好你的月经都持续几天呢?有些人会回答5天6天甚至更多,但其实只要血液循环好,再把
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1