成年人颈椎病和腰椎病的发病率已达到60%左右,而办公室职员中的发病率更高达90%以上。随着电脑爱好者和有车一族队伍的壮大,构成了此类疾病的三大高发群体。久坐颈腰椎易受伤
据长时间保持坐姿看电脑,容易导致颈椎劳损。在屈颈状态下,颈椎间盘内所承受的压力和对颈部肌肉、韧带等组织的张应力较自然仰伸位时高出许多,如果在此状态下再加之扭转、侧屈等增减负载,则局部张应力更大,从而构成颈椎退变,很容易产生颈椎病。长时间低头还会影响视力,引起头疼等不适现象。同样,久坐也会使腰椎承受负荷。当我们直坐时,腰椎只承受脊柱的重量。而久坐产生的疲倦感会导致坐姿变化使脊柱弯曲,此时腰椎就要承受脊柱的重量加上弯曲产生的压力。腰椎间盘的外层是纤维环,其中包裹着髓核。压力使椎间盘受到挤压,髓核会逐渐后移直至顶破纤维环。
适当运动可预防
颈腰椎病是可以预防的,应注意休息,伏案或注视电脑屏幕一次不要超过45~50分钟,并进行适当锻炼,每天坚持做1~2次头颈部运动,包括前屈、后伸、左右旋转运动,这样可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。另外,在家里可以整个身体趴在床上,手臂尽量向后伸展,像燕子飞翔一样,使后背肌肉得到锻炼。平时还可以多游泳,因为游泳的时候头向上抬,颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼,而且不会对椎间盘造成损伤。
电脑前长时间工作压力的加大长时间坐着不动缺少运动和不良习惯以及病变性退化使得脊椎及关节成为困扰我们日
南京市医院骨科孔晓海介绍说,这种游戏有助于腰部的锻炼,闪转腾挪间不知不觉就锻炼了腰部肌肉。
此外,一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员器乐演奏家货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等,都会引发
腰椎间盘突出症多数因为外力挤压或者是随着年龄的增加,腰椎纤维环的老化蜕变破裂,使髓内的元素外溢,刺激
ct检查可清晰显示椎体前后缘的骨赘,硬脊膜囊脊髓神经根的受压部位和程度,测得椎管前后径和横径,还能了
在实际的工作中,我们不能因放射学或影像学检查显示某一椎间关节和椎间盘有病理改变,就认为此处是造成病痛
对颈腰椎间盘突出的治疗,就是对突出的椎间盘进行复位,对周围粘连的组织进行分离,缓解(或解除)突出的椎
重体力劳动者和纯脑力劳动者临床发现,重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高,纯脑力劳动者比体力
两足分开站立两上肢向前平伸或自然平垂颈部和躯干保持中立位双下肢不动先将上身向左旋转到最大限度再向右转
治疗时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线,气血运行
他解释说“目前没有大规模临床经验证明倒着走可以治疗腰椎病,这一说法缺乏数据和理论支持,只是患者的经验
静脉曲张可能在发病数年,甚至十多年内,无明显临床症状,在发病早期无需太过担心,采用保守治疗方法即可,
近年来工作方式单一的上班族由于长期承受高强度工作,常常会因为不同程度的疼痛不适前去就诊,尤其是骨科类
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