用腰不当易致腰椎病

中华医学会与扬子江药业日前联合召开“中华医学科技奖（2007）”颁奖大会，获奖人之一的上海中医药大学脊柱医学研究员专家指出腰椎间盘突出症目前发病率不低于15%。

造成腰椎间盘突出症发病率上升且年轻化的主要原因是在日常生活习惯中，至少有八成人用腰不当。

不信你可以想想自己在日常生活中的两个小动作俯身提重物，先弯腰还是先弯腿?中老年人每天去超市，为了锻炼身体是直接拎东西回家，还是事先准备好一个小车推着回来?

两个问题的答案您大概都会选择前者，那么，你就是那八成人中的一分子。

上海中医药大学脊柱医学研究员专家纠正说俯身提较重的物件时，如果是先弯腿，再微微弯腰或者不弯腰，就可以保护腰，但绝大多数人的做法正好相反。

每天从超市买东西后，如果东西过重，用自行车驮或小车推，而不是用手提着回家，就不会日积月累导致腰椎病。