男人的硬度锻炼

从性满意度的角度来说，阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。

“那活儿”的大小长短并非绝对重要。

有调查显示，中国男性阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米，远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候，没必要为自己阴茎长短发愁。

硬度最重要。

哪些因素是性生活中最重要的因素。结果显示第一位的是勃起的硬度，第二位是勃起的维持时间，他们两个的比例应该是50%和30%几。

研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。

硬度有几级?专家将男人勃起硬度分为4级

第1级最差，阴茎有充血增大，但不能勃起，无法插入。