据美国媒体报道,黑眼圈并非是表明你前一天晚上醉酒的唯一信号。还有许多信号可以揭示我们潜藏的健康问题。以下是表明你可能存在重大健康隐患的11个微妙信号。
1.健康信号按压指甲后会变白
潜藏问题当你使劲压指甲盖,它们全会变白,但如果持续近一分钟还没有恢复,那可能是贫血或缺铁的征召。约翰斯顿说“很多女人,尤其是月经过多的女人,对自己得了贫血症浑然不知。”
解决之道立即到对血液中铁蛋白含量进行检测。应多吃一些富含铁的食物,如鲑鱼和菠菜,在医生指导下服用一些铁补充剂。
2.健康信号嘴唇干裂
潜藏问题这要么是缺水,要么是缺少维生素a。芝加哥皮肤病学家卡罗琳。雅各布(carolynjacob)说“我接治过一个年轻女患者,她竟然不知道每天摄入2万个国际单位的维生素a——这是建议摄入量的四倍,接近2.5万个国际单位的中毒剂量。”在健康剂量下,维生素a有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。可一旦摄入过量,它会大量吸收水分,如果你已有孕在身,甚至会导致胎儿先天缺陷。雅各布解释说“那名患者的嘴唇和皮肤因此变得异常干燥。”
解决之道要是补充维生素a,记得检查一下上面的说明,保证每天的摄入量不要超过5000个国际单位。另外,也可以从鸡蛋、强化牛乳等自然来源摄取维生素a。在你停止过量摄入维生素a后不久,皮肤可能会逐渐变得圆润起来。一定要多喝水,尤其是在锻炼的时候。记住,如果觉得渴,这说明你已经脱水。
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