原因四缺少运动
现在很多白领天天和电脑打交道,没有时间做户外运动,气血运转缓慢,人体的阳气无法得到升发。中医认为,动则生阳。什么意思呢,就是人多运动,就会加速周身的气血运行,这样人体就不会感觉冷了。
凡是滑过冰的人都会有这样的体会,尽管天气寒冷,冰鞋被绑在脚上紧紧的,但是我们滑了一会儿,就会感觉脚很热。这是什么道理呢?大家一定知道中里巴人老师教大家做的一节操叫金鸡独立,其目的是引气血下行到肢体的末端。滑冰的道理也是一样。当我们滑冰的时候,双脚受力比较多,交替变换重心,实际上和金鸡独立的道理是一样的。
知道了上面这四点,我们就明白了该如何做了。希望广大的白领朋友多做户外运动,减少在电脑面前的时间。如果长期的手脚冰凉的局面得不到改善,就说明人体的亚健康状态很严重了。尤其现在是刚入秋不久的时候,是起来玩乐放松的大好时候,还不趁着国庆假期好好出去转一圈,给自己的身体放个假,给自己的健康打好底子。
发生这种情况的原因之一就是寒性体质问题,这类人群可以先从饮食入手,选择属热性的食物,平衡体质,增强体
人体血液中缺铁会怕冷,因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣,增加铁的摄入,从而提高身体耐寒能力,还能补气
血糖太低或低血压时食物是身体很重要的热量来源如果你减肥过度饿过了头让血糖太低时都会有手脚冰冷的现象。
什么是阳虚体质不了解的朋友可以参看这篇文章中医是如何区分阴虚和阳虚的用老百姓的话讲阳虚体质的人火力不
孕期和手脚冰冷说byebye饮食:由于孕妈咪是一人吃两人补,建议平日可多摄取鸡肉、鱼汤、牛肉、豆浆(
怀孕了吃什么吐什么是因为身体不好,但是孩子没事,孩子顶多先天饿一点儿,为什么呢?因为孩子他不缺东西,
最近天气寒冷经常有手脚冰凉的感觉,但是我没有感觉到很冷身上是暖和的,只有手脚是冰冷的,很冰的感觉睡前
黑色食物所含的微量元素和维生素特别多,如vβ-胡萝卜素vpp(烟酸)等,以及人体必需但又不易获得的硒
有些人手脚心冰凉天冷的时候更加明显有时还伴有倦怠乏力腰膝酸软肠胃不适等表现这常是脾肺虚弱的表现。
血液循环变差身体温度进一步下降时身体中的交感神经系统和副交感神经系统为保证人体的正常体温其运作也会比
介绍基础方如下桂枝8克白芍12克知母12克当归尾10克细辛5克通草10克路路通10克白芥子6克熟地黄
中医师表示,想要摆脱“冰山美人”的称号远离手脚冰冷问题,不妨于日常多食用有助暖身的生姜黄耆等补气药材
因此,女性除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外,还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有
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